Các tư thế yoga như cúi người, vặn mình hay đứng thăng bằng giúp kích thích tuần hoàn máu. Khi máu lưu thông đều khắp cơ thể, oxy và dưỡng
Danh mục: Yoga giúp tăng sức bền và linh hoạt cơ thể
Yoga cải thiện sức bền và sự linh hoạt thông qua các tư thế kéo giãn và giữ cân bằng. Khi cơ thể linh hoạt và bền bỉ, bạn dễ dàng thực hiện các hoạt động hằng ngày mà không mệt mỏi.