Thực hành yoga đều đặn giúp cơ thể duy trì sự linh hoạt, sức bền và cân bằng. Khi cơ thể khỏe mạnh, bạn ít cảm thấy mệt mỏi và
Danh mục: Yoga và cải thiện tuần hoàn máu
Yoga thúc đẩy tuần hoàn máu nhờ các động tác uốn dẻo, xoay người và hít thở sâu. Khi máu lưu thông tốt, cơ thể nhận nhiều oxy hơn, giúp tăng năng lượng và cảm giác sảng khoái.