Yoga không chỉ là bài tập thư giãn mà còn giúp tăng sức bền cơ bắp. Khi duy trì các tư thế trong thời gian nhất định, cơ thể học
Danh mục: Yoga và sức khỏe lâu dài
Yoga là thói quen thể chất nhẹ nhàng nhưng mang lại lợi ích lâu dài. Thường xuyên tập yoga giúp duy trì năng lượng, tăng cường sức khỏe tổng thể và cải thiện chất lượng cuộc sống hằng ngày.